Автор карток: психологиня, спеціалістка по роботі з розладами харчової поведінки
Тіло — це надійний супутник, який дарує нам можливість рухатись, відчувати, обіймати, сміятися та насолоджуватись життям. Та у кожного з нас є моменти, коли ми забуваємо цінувати його, зосереджуючись лише на зовнішності або недоліках.
«Цінуй» — це колода, що допомагає повернути увагу до нашого тіла з вдячністю. Кожна карта — це маленьке нагадування про важливість кожної частинки тіла, що дозволяє вам жити повноцінно.
– вміння приймати своє тіло таким, як воно є, і цінувати його можливості
– підтримку, яка допомагає будувати міцніші стосунки з собою
– турботу та доброту до себе
– прийняття себе без умов
Кожна фраза пронизана вдячністю.
Кожна ілюстрація передає сенс і настрій картки.
Тому що це більше, ніж картки — це підтримка.
Це не просто колода, а інструмент для прийняття свого тіла та вдячності йому.
Це більше, ніж краса — це любов до себе та власної унікальності.
Як користуватись?
1. Щоранку після пробудження протягом 20 днів витягайте одну карту з колоди.
2. Відчуйте щиру вдячність до обраної частини тіла.
3. Протягом дня спостерігайте, як ця частина тіла допомагає вам, і намагайтеся залишатися у стані вдячності.
4. Після завершення 20 днів продовжуйте розвивати вдячність, дякуючи кожній частинці свого тіла за її внесок у ваше життя.
