Не заїдайте – проживайте - Юлія Крілик
Контакти
juliakrilyk@gmail.com

Не заїдайте – проживайте. Як впоратись з емоційним переїданням?

зошит

Лекція потрібна вам, якщо:

Звикли заїдати свої емоції

Не знаєте як себе заспокоїти, окрім як їжею

Залежні від солодкого

Їсте тоді, коли не відчуваєте голод

Часто їсте «за компанію», хоч не голодні

Помічаєте, що переїдання супроводжуються самокритикою

Освіта

Що ви отримаєте,
прослухавши лекцію?

  • Дізнаєтесь, що таке емоції та чому вони впливають на вашу харчову поведінку
  • Усвідомите свої чинники вразливості, які сприяють заїданню емоцій
  • Навчитесь розпізнавати емоційне переїдання

  • довідаєтесь, чи завжди погано заїдати емоції
  • зрозумієте як стрес провокує те, що ви можете їсти більше і набирати вагу
  • дізнаєтесь, чи справді існує залежність від солодкого
  • навчитесь як можна впоратись з емоційним переїданням

Про мене

4 роки практики

Експертка в роботі з РХП

Членкиня 3 асоціацій

Спікерка на лекціях та семінарах

Авторка 3 робочих зошитів

2 вищі освіти за спеціальністю

Послуги

Відеолекція про
емоційне переїдання

Відеолекція
₴750
Якщо ви хочете краще зрозуміти свої емоції, дізнатись як з ними впоратись без шкоди для здоров'я, мати здорові стосунки з їжею і краще ставитися до свого тіла та його потреб.
  • зручний формат (без прив'язки до часу та місця)
  • тривалість ≈ 2 години
  • доступ назавжди
Придбати

*Пройдіть тест на емоційний тип переїдання, щоб дізнатись інтенсивність проблеми

.
Відгуки

Клієнти, які розкажуть
про мене краще

Їжа

Їжа створена для того, щоб втамувати ваш
фізіологічний голод, але також вона може бути:

  • про радість
  • про нудьгу
  • про сором за себе /свої дії/своє тіло
  • про розслаблення
  • про самотність і відсутність близької людини
  • про нестачу енергії, втому
  • про напруження в тілі/голові
  • про тривогу
  • про ритуальність (наприклад, попкорн в кіно)

  • про контакт з людьми
  • про втечу
  • про прокрастинацію
  • про прийняття
  • про день перед новою дієтою
  • про гнів
  • про нагороду
  • про звичку
  • про сповільнення
  • про любов
  • про приємні спогади

А що для вас їжа?

Причина, чому ви можете їсти більшеніж потребує ваше тіло криється у питанні «А що для вас їжа?»
 
Дізнавшись про що їжа для вас, ви зможете сформувати варіанти, як можна ці потреби вирішувати іншими методами, окрім їжі.

Оберіть послугу

    Замовити програму