Приручи свій стрес - Юлія Крілик
Контакти
juliakrilyk@gmail.com

Приручи свій стрес

зошит

Гайд потрібен вам, якщо:

Перебуваєте під дією сильного чи/або тривалого стресу (населення України з 24 лютого)

Відчуваєте тривогу (іноді без причини)

Відчуваєте, що задоволення від життя знизилось

Помічаєте за собою перевиснаження, вигоряння та захворювання

Освіта

Завдяки різноманітним технікам та вправам
ви зможете стабілізувати свій емоційний стан. Це допоможе вам:

  • краще справлятись зі стресом та тривогою
  • зменшити симптоми депресії
  • мислити більш чітко і раціонально
  • краще приймати рішення

  • зменшити негативний вплив стресу на організм
  • покращити фізичне здоров’я
  • знатимете як допомогти собі чи іншим людям у стресовій ситуації

Щоб у разі стресової ситуації чи переживань, ви панічно не набирали у гуглі:

«Як себе заспокоїти, терміново!»
«Як допомогти собі у стресовій ситуації»
«Людина в паніці, що робити, як допомогти?»

Галерея

Про мене

4 роки практики

Експертка в роботі з РХП

Членкиня 3 асоціацій

Спікерка на лекціях та семінарах

Авторка 3 робочих зошитів

2 вищі освіти за спеціальністю

Послуги

Гайд «Приручи свій стрес»

Друкований гайд
₴450
Якщо ви хочете попіклуватись про своє ментальне здоров’я і зменшити вплив стресу на організм.
  • 40 сторінок з робочими техніками та вправами
  • понад 20 технік та вправ для стабілізації емоційного стану
  • можливість занотовувати свої відчуття
  • підходить на подарунок собі або близькій людині
Придбати
Електронний гайд
₴200
Якщо ви хочете попіклуватись про своє ментальне здоров’я і зменшити вплив стресу на організм.
  • зручний формат
  • 40 сторінок з робочими техніками та вправами
  • понад 20 технік та вправ для стабілізації емоційного стану
  • доступ назавжди
Придбати
Відгуки

Клієнти, які розкажуть
про мене краще

Про стрес

Населення України перебуває в стані хронічного стресу від 24 лютого. 

І як би ми не намагались звикнути чи прилаштуватись до умов, які постійно змінюються, і казати «Та все нормально» – ні, ми під дією тривалого стресу і це факт.

Тобто, окрім стресових ситуацій, які ми проживали до цього: стрес, пов’язаний з роботою, проблемами у стосунках або просто з повсякденними життєвими викликами (зміна зачіски, схуднення, висловлення своєї позиції), ми тепер ще й перебуваємо в перманентному стані страху за своє життя, життя рідних і близьких нам людей. 

Чи може це пройти безслідно – ні. Фізичні хвороби (хронічні захворювання, застуда, мігрені тощо). Психологічні (депресія, ПТСР, панічні атаки тощо).

Ми не можемо уникнути стресу і нам не потрібно його боятись. Потрібно працювати над емоційною регуляцією свого стану.

Оберіть послугу

    Замовити програму