Автор курсу: психологиня, спеціаліст по роботі з розладами харчової поведінки, досвід 5 років
Юлія Крілик
- зрозумієте, як працює мислення та як ваші думки впливають на якість життя;
- навчитесь помічати власні деструктивні думки, негативні переконання та працювати з ними;
- дізнаєтесь, які у вас когнітивні фільтри і їх альтернативи;
- навчитесь розрізняти, які думки приносять користь, а які навпаки ще більше руйнують вас;
- дізнаєтесь, як перемикати режими свідомості;
- подружитесь зі своїм спостерігаючим «Я»;
- опануєте навички когнітивного розділення та дистанціювання;
- навчитесь тестувати свої думки;
- дізнаєтесь, що робити, коли не можете перестати думати про щось.
*У відеоуроках йде звернення до неї. Я не ігнорую чоловіків, просто більшість моєї аудиторії жінки і наразі це зручніше. Це не означає, що мінікурс не підходить чоловікам. На жаль, думки є у всіх, тому і практики з курсу підходять усім.
Матеріали з цього відеокурсу входять в один з блоків програми з самооцінки.
Якщо ви учасник(-ця) програми «Пізнати. Прийняти. Полюбити» або плануєте її придбати, то матеріали з цього відеокурсу будуть у ній.
Якщо після проходження відеокурсу ви захочете придбати програму з самооцінки (містить 9 повноцінних модулів), то ви зможете отримати знижку 50 % від вартості блоку.
.
